എളുപ്പത്തിൽ വണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കാം | Easy Fat Loss Workout at Home

ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സിൽ ചേരാൻ‌ ഈ വാട്ട്‌സാപ്പ് നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാം ??
https://wa.link/i46dwo
whatsapp 8129 053 507
#Karatefitnesstutorial #selfdefencemalayalam

0:16 – Introduction
1:16 – Free Jumps
1:43 – Jumping Jacks
2:15 – Break
2:24 – High Knee
2:55 – Squatting
3:26 – Jumping Jacks
3:54 – Break
4:21 – High knee
4:50 – Squatting
5:19 – Free jumps
5:48 – Break
6:10 – Mountain climber
6:45 – Plank Jacks
7:14 – Break
7:25 – Free Jumps
7:59 – Jumping jacks
8:32 – Break
8:48 – Squatting
9:19 – High Knee
9:49 – Conclusion