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शवासन यानी की शव के समान आसन जिस प्रकार शव याने मरे हुए इंसान में कोई हलचल नही होती उसी प्रकार इस आसन में भी कोई हलचल नही होती। आजके मनुष्य की जीवन शैली काफी बेकार हो चुकी है जिसके कारण उसे अनेको रोग होने लगे है। आज के इंसान को टेंसन भी काफी रहती है जिसके कारण रात को नींद भी अच्छी नही आती। यदि आप इस शवासन को करना सिख ले तो आपको काफी सारे लाभ होंगे और आपका दिन काफी अच्छा बीतेगा तो आइये जानते है शवासन कैसे करते है।

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